Hoe houd je je werkplek deze herfst griepvrij?
De “R” zit weer in de maand, wat betekent dat het griepseizoen officieel geopend is. Het wordt koud en de dagen worden korter. September, oktober, november, december, januari, februari, maart en april zijn allemaal maanden met de R.
Dit is de periode dat men vroeger weinig vers fruit en groente tot de beschikking had.
Verkouden op kantoor aankomen is sinds de corona pandemie echt verleden tijd. Maar wat kun je zelf doen om je eigen werkplek, zowel op kantoor als thuis, griepvrij te houden? In deze blog vind je een aantal tips.
Tip 1: regel een eigen toetsenbord en muis
De eerste tip is kort maar krachtig: werk je regelmatig een paar dagen op kantoor? Zorg er dan voor dat je bezit over een eigen toetsenbord en muis. Uit verschillende onderzoeken blijkt namelijk dat het toetsenbord en de muis één van de grootste bron van bacteriën zijn op kantoor. Zelfs de deurknop van het toilet bevat minder bacteriën.
Tip 2: spreek verkouden collega’s aan
Vóór het coronatijdperk verdienden collega’s die snotverkouden naar het werk kwamen een soort van respect: ‘wat een diehard’. Dit soort mensen maakten het voor anderen steeds lastiger om met een verkoudheid thuis te blijven.
Het positieve aan de coronacrisis is dat het korte metten maakt met deze gekke eigenaardigheden van de kantoorcultuur.
Als je je nu verkouden op kantoor durft te laten zien, wordt je dat niet in dank afgenomen. Mochten er nu tóch collega’s zijn die met een raar hoestje op kantoor verschijnen, neem de situatie dan in eigen hand en durf deze collega (of zijn of haar manager) hierop aan te spreken.
Tip 3: zorg voor frisse lucht in je huis en kantoor
Sinds de pandemie kunnen we vaker thuiswerken en daarom is de luchtkwaliteit in ons huis steeds belangrijker. Blijf je huis goed ventileren door iedere ochtend de ramen van de woon- en slaapkamer(s) open te zetten. Zo voorkom je dat je huis een broedplaats wordt voor bacteriën. Verkoudheid wordt namelijk niet door koud weer veroorzaakt, maar door virussen en bacteriën.
Nu denk je misschien: waarom zijn die verkoudheidsvirussen dan met name in de winter actief? Dat komt omdat we dan vaker bij elkaar binnen zitten waardoor virussen gemakkelijker kunnen overspringen. En in een slechte geventileerde ruimte gaat deze overdracht extra snel. Daarom is dagelijks ventileren zo belangrijk, zowel in huis als op kantoor.
Tip 4: zorg voor goede schoonmaakmiddelen
Het is belangrijk om schoonmaakmiddelen in huis of kantine te halen die daadwerkelijk bacteriën doden en niet alleen een frisse geur verspreiden. Regelmatig je handen wassen is een blijvertje, ook om collega’s, relaties en huisgenoten niet aan te steken.
Hopelijk blijf je met deze tips deze winter griepvrij. En mocht je nu toch geveld worden door de griep, dan is ons advies: blijf lekker onder de wol.
Hete kippensoep, warme deken, paracetamol, papieren zakdoeken, rust en veel TLC zijn het beste medicijn. Beterschap!
